גירושין הם אחד האירועים המלחיצים והמאתגרים ביותר שזוג יכול לעבור. זה לא סוד שהתהליך יכול להיות מסובך, רגשי ומתיש. אבל אל דאגה, יש דרכים להפוך את החוויה לקצת יותר נסבלת. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לעבור את התקופה הזו בצורה קלה יותר.
תקשורת היא המפתח להכל
גם במהלך פרידה והליך גירושין עדיין תידרשו לדבר ולהתנהל אחד מול השנייה. תקשורת פתוחה וכנה היא קריטית בתהליך הגירושין. נסו להימנע מהאשמות ומריבות, ובמקום זאת התמקדו בפתרון בעיות. זכרו, המטרה היא להגיע להסכמות, לא לנצח בוויכוח. אם אתם מרגישים שאתם לא מסוגלים לתקשר בצורה יעילה, שקלו להיעזר במגשר או ביועץ זוגי .
קחו נשימה עמוקה ותנו לזמן לעשות את שלו
גירושין זה לא ספרינט, זה מרתון. יהיו ימים טובים ויהיו ימים קשים. לפעמים תרגישו שאתם לא יכולים יותר, ולפעמים תרגישו הקלה. זה נורמלי לגמרי. תנו לעצמכם זמן להתאבל על סוף הנישואים, אבל גם תזכרו שיש חיים אחרי הגירושין. אל תלחצו על עצמכם "להמשיך הלאה" מהר מדי.
אל תשכחו לטפל בעצמכם
בתוך כל הבלגן של הגירושין, קל לשכוח לטפל בעצמכם. אבל זה בדיוק הזמן שבו אתם צריכים להיות הכי טובים לעצמכם. אכלו טוב, התעמלו, תישנו מספיק. עשו דברים שגורמים לכם להרגיש טוב – אולי תיקחו קורס חדש, תתחילו תחביב, או פשוט תבלו זמן עם חברים. טיפול עצמי הוא לא מותרות, הוא הכרחי.
בחרו את הקרבות שלכם בתבונה
בתהליך הגירושין יש המון דברים שצריך להסכים עליהם, וזה יכול להיות מתיש. לא כל נושא שווה מלחמה. חשבו מה באמת חשוב לכם ומה אתם מוכנים לוותר עליו. לפעמים, לוותר על משהו קטן יכול לעזור לכם להשיג משהו גדול יותר בהמשך.
היעזרו באנשי מקצוע
גירושין הם תהליך מורכב מבחינה משפטית ורגשית. אל תנסו לעשות הכל לבד, לפעמים הראש שלנו פשוט לא במקום הנכון כדי להתמודד עם הכל וזה בדיוק הזמן להביא תגבורת מקצועית. קחו למשל עו"ד מקצועי שמכיר היטב את החוק והוא יכול לעזור לכם להבין מה בדיוק מגיע לכם ואיך להשיג את זה בצורה הטובה ביותר, כמו עורכת דין ומגשרת אלינור ליבוביץ' המתמחה בדיני משפחה וגירושין.
תכננו קדימה
גירושין הם סוף של פרק אחד, אבל גם התחלה של פרק חדש. התחילו לחשוב על העתיד – איפה תגורו? איך תנהלו את הכספים שלכם? מה החלומות והשאיפות שלכם לעתיד? תכנון קדימה יכול לעזור לכם להרגיש יותר בשליטה ולתת לכם תקווה לעתיד.
לסיכום
גירושין הוא תהליך ממש לא פשוט, אבל עם הגישה הנכונה והתמיכה המתאימה, אפשר לעבור אותו בצורה חיובית יותר. זכרו לתקשר בפתיחות, לשמור על הילדים, לטפל בעצמכם, ולהיעזר באנשי מקצוע כשצריך. עם סבלנות, הבנה והרבה נשימות עמוקות, תוכלו לצאת מהתהליך הזה מחוזקים ומוכנים להתחלה חדשה.
